Nefis Bir Kahvaltılık: Kakaolu Yulaf Lapası

Çikolatalı puding tadında, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltılık veya atıştırmalık arıyorsanız, bu kakaolu yulaf lapası tam size göre! Hazırlanması oldukça pratik olan bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici içeriğiyle güne enerjik başlamanıza yardımcı olacak. Yulafın lif açısından zengin içeriği tok tutarken, kakao ise enfes bir çikolata tadı katıyor. İçerisindeki muz ve fıstık ezmesi ise tarifimize tatlılık ve kremsi bir doku kazandırıyor. Bu tarifi, hızlı ve sağlıklı bir beslenme seçeneği arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyoruz. Ayrıca, sevdiğiniz diğer meyvelerle de zenginleştirebilirsiniz.

Malzemeler

* 4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
* 1 su bardağı süt (bitkisel süt de tercih edilebilir)
* 1 adet ezilmiş muz
* 1 çay kaşığı vanilya özütü
* 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
* 1 tatlı kaşığı ham kakao
* 1 tatlı kaşığı ham kakao parçaları (isteğe bağlı)
* 1 adet kivi (veya başka bir meyve)
* 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (veya başka bir tercih ettiğiniz fıstık ezmesi)
* 1 çay kaşığı muskat cevizi rendesi (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

1. Öncelikle, bir tencerede sütü ısıtın. Kaynama noktasına gelmeden ocaktan alın.
2. Isıtılmış sütün içine yulaf ezmesini, ezilmiş muzu, vanilya özütünü, Hindistan cevizi yağını ve ham kakaoyu ekleyin.
3. Tüm malzemeler iyice karışana kadar orta ateşte yaklaşık 2-3 dakika pişirin. Kıvamı koyulaşana kadar karıştırmaya devam edin.
4. Ocaktan aldıktan sonra, ham kakao parçalarını ve muskat cevizi rendesini (kullanıyorsanız) ekleyin ve tekrar karıştırın.
5. Hazırladığınız kakaolu yulaf lapasını bir kaseye alın. Üzerine doğranmış kivi ve fıstık ezmesini ekleyerek servis edin. Afiyet olsun!

Sağlıklı ve Lezzetli Bir Başlangıç

Bu tarif, hem yetişkinler hem de çocuklar için ideal bir kahvaltılık veya atıştırmalıktır. Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve enerjinizi dengeler. Yulaf ve kakaonun birleşimi ise enfes bir lezzet sunar. Deneyerek kendinize en uygun tarif haline getirebilirsiniz.