Tarif Hakkında

Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek olan irmikli mini barlar, cheesecake'i andıran görünümüyle de dikkat çekiyor. Hazırlaması oldukça kolay ve pratik. Bu tarifle, hem kendinizi hem de sevdiklerinizi şımartabilirsiniz. Tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmanın en güzel yollarından biridir. Hem doyurucu hem de hafif bir lezzet arayışındaysanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Çay saatlerinizin yeni gözdesi olacak bu mini barları, sevdiklerinizle paylaşmanın keyfini çıkarın. İçerisindeki malzemelerin birbirleriyle uyumu mükemmel bir tat dengesi sağlıyor.

Malzemeler

* 0.5 su bardağı yulaf ezmesi
* 0.5 su bardağı ceviz (ince kıyılmış)
* 10 adet kuru kayısı (ince kıyılmış)
* 4 yemek kaşığı irmik
* 4 yemek kaşığı Hindistan cevizi
* 2 su bardağı süt (tercihen badem veya soya sütü)

Hazırlanışı

1. Öncelikle kuru kayısıları ve cevizleri ince ince kıyın.
2. Daha sonra geniş bir kapta yulaf ezmesi, kıyılmış ceviz, kıyılmış kuru kayısı, irmik, Hindistan cevizi ve sütü iyice karıştırın.
3. Karışımı orta boy kare bir kapta yayın ve buzdolabında en az 2 saat bekletin.
4. 2 saat sonra, karışımı dikdörtgen veya kare şeklinde kesin.
5. Mini barlar daha da lezzetli olması için üzerine Hindistan cevizi veya bal serpebilirsiniz.
6. Hazırladığınız mini barları servis edebilir ve afiyetle yiyebilirsiniz.
7. Bu pratik ve lezzetli tarifi, sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

Faydaları

Bu irmikli mini barlar yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminize destek olurken, sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarıyla da enerjinizi dengeler. Aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamanıza yardımcı olur. Pratik oluşu ve lezzetli tadıyla gününüze keyif katacak bir atıştırmalıktır. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek.