Tarif Hakkında

Bu fırın muhallebisi tarifi, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir tatlı seçeneği sunuyor. Yulaf, süt, bal ve hindistan cevizinin muhteşem uyumuyla hazırlanan bu lezzetli tarif, diyetinize uyum sağlayacak kadar hafif ve pratik. Tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmanın en kolay yolu! Hem besleyici hem de oldukça doyurucu olan bu tarif, günün her saatinde keyifle tüketilebilir. Hazırlığı son derece kolaydır ve kısa sürede sofranızı süslemeye hazır hale gelir. İşte bu tarifle, hem sağlıklı beslenmeyi hem de tatlı keyfini bir arada yaşayabilirsiniz. Deneyin ve farkı görün!

Malzemeler

Bu fit fırın muhallebisi için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır: 1 yemek kaşığı yulaf, 1 yemek kaşığı mısır nişastası, ½ paket vanilin, 400 mililitre süt, 50 mililitre su, 2 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi.

Hazırlanışı

Öncelikle, yulaf, mısır nişastası ve vanilyayı derin bir kapta karıştırın. Daha sonra, süt ve suyu ekleyip, iyice çırpın. Karışıma bal ve hindistan cevizini ekleyip, tekrar çırpın. Hazırladığınız karışımı, yağlanmış küçük fırın kaplarına paylaştırın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, yaklaşık 20-25 dakika pişirin. Muhallebinizin kıvamı piştikten sonra yoğunlaşacaktır. Fırından çıkardıktan sonra, ılınmaya bırakın. Soğuduktan sonra, dilediğiniz gibi süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Besin Değerleri

Bu tarif, lif, protein ve sağlıklı karbonhidratlar açısından zengindir. Aynı zamanda, düşük yağlı ve şeker içeriğiyle de dikkat çeker. Bu nedenle, diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. İçeriğindeki yulaf, sindirim sistemine fayda sağlar. Süt ise, kalsiyum kaynağıdır. Bal ise, doğal bir tatlandırıcı görevi görürken, hindistan cevizi de lezzet katmaktadır. Bu fit muhallebi, sağlıklı beslenmenin tadını çıkarmak için mükemmel bir seçenektir.